do wody

[...] trochę soli i zalewasz wodą 2. Gotujesz 3. Jak zaczyna wrzeć to wrzucasz wątróbkę 4. Po kilku minutach tą dużą łyżką z dziurami wyjmujesz z gara i czekasz aż krople wody z niej zlecą 5. Na talerz, podawać z ketchupem i czymkolwiek innym %-) Taki przepis %-) Moja dzisiejsza propozycja: http://oi60.tinypic.com/ig9186.jpg Rodzice ugotowali [...]

[...] Ryż z kurczakiem i grillowanym ananasem, osobno surówka, jogurt 100% BIO (nie wiem co to oznacza ale ok %-) ), gęsty sok/mus ananasowy(?) + na drogę butelka wody, soczek pomarańczowy, 2 buły (ciemne pieczywo, warzywa, jajka, ser żółty), banan A winko do domu przywiozłem, nie miałem smaka. W jeden dzień jak jak zobaczyłem że na [...]

[...] lyzki kawy rozpuszczalnej Slodzik/cukier Jedziemy to tak: Wode zagotowac. W goracej wodzie (te 300 ml to juz ugotowana) rozpuscic zelatyne, odstawic do schlodzenia. (Zamiast wody mozna uzyc mleka.) Potem do blendera twarog, rozpuszczana i przestudzona zelatyne, slodzik i dodatki. Zmasakrowac to blenderem, przelac do miski, do lodowki i po 1 - 2 h [...]

[...] i wreszcie zmniejsza stany zapalne. Jak właściwie stosować TB- 500? Instrukcja zastosowania środka jest bardzo prosta. Wpierw należy wyciągnąć około jednego mililitra wody do strzykawki i wstrzyknąć ją do fiolki z proszkiem. Nie należy jednak wstrząsać próbówki, tylko lekko ją zamieszać. Jeśli pojawią się pęcherze, to trzeba włożyć fiolkę [...]

[...] dzienne spożycie tłuszczów lub węglowodanów (albo obu grup w jakimś zakresie) . Jeśli chcecie, aby wasze mięśnie były dobrze widoczne, to należy zredukować ilość tłuszczu i wody podskórnej - a to oznacza zastosowanie specjalnej diety. Prawie każdy kulturysta ma swój własny program dietetyczny prowadzący do poprawy wyrazistości mięśni, ale [...]

[...] bardziej rekreacyjnie aby spalić ten brzuch i boczki. Brzuch i boczki, to boli mnie w moim ciele najbardziej. No i przemogłem się! Wstałem dzisiaj rano, wypiłem szklankę wody, rozgrzałem się i poszedłem biegać ;) Jestem w stanie biegać 3-4 razy w tyg od rana żeby tylko pozbyć się tłuszczu znalazłem coś takiego odnośnie joggingu: Tydzień 1-3 - [...]

[...] do Koluszek -> Póżniej pociagiem do Katowic -> następnie PKSem do ŻOR i nocleg w domku, od rana na hale sportową :-)) jade z moim przyjacielem, znacie go z tego działu ROBERTEM KOZIELSKIM on startuje do 80 kg! POCHLASTANY JEST NA WIÓRY! Ja mam wiecej wody od niego, mam nadzieje, ze zejdzie na czas! Robert ważył dzisiaj wieczorem coś koło 76 kg!

Co do treningu - poproś Michaiła o porady w dziale Trening Co do diety - to po // są zmiany jakie należy wprowadzić w posiłkach: szklanka wody niegazowanej 200 ml. Posiłek 1 śniadanie 09:00 mleko 500 ml odtłuszczone 0,5% z płatki, ryż,makaron,kasza itp. //300ml MLEKA 0.5%, 50g PŁATKÓW OWSIANYCH,20g ŁUSKANEGO SŁONECZNIKA, 100g CHUDEGO TWAROGU [...]

[...] komentuje to co się dzieje za szklanym ekranem, a w kuchni krząta się twoja mama. Chcesz się oderwać od tej nudnej rzeczywistości i troszkę się zrelaksować. Napuszczasz wody do wanny, wchodzisz i zanurzasz się w ciepłej wodzie. Powoli zapominasz co dzieje się w drugim pokoju i słyszysz tylko szum wody płynącej z kranu. Z tej błogiej chwili [...]

[...] Sama nazwa jest myląca patrząc na nazwe każdy spodziewa sie 95g/100 białka a tu zonk ledwie 73g, smak miałem czekolade bardzo słodka aż za słodka musiałęm odoawac więcej wody lub mleka w zależności kiedy piłem .Dokupiłem 2 opakowanie bo 600g na krótko starczyło i o zgrozo znowu dostałęm czeko. Ostatnie dni to już była walka z samym sobą aby [...]

Może rzeczywiście piję tej wody za mało. Dzień bez siłowni to 2.5-3 litry, nie licząc tego, co schodzi podczas biegania. W samej szkole schodzi mi 1.75 l z Żywca Zdroju, powiększone butelki teraz rzucili, przez co mi się na stojak nie mieszczą i muszę zgrzewki kitrać po szafkach. W trakcie biegu przynajmniej te 0.5 wejdzie, bo ciężko mi się robi [...]

[...] panuja na zawodach, przed samym wyjsciem, podczas dekoracji sa NIE DO OPISANIA. doslownie. Rozkminy czy wp******ic dwa wafle ryzowe z miodem wiecej czy nie, czy dopić 50ml wody wiecej czy nie... swirowanie czy forma jest dobra czy moze byc lepsza, no nie da sie tego opisać. Ktos kto nie startował NIGDY tego nie zrozumie. Redukcja dla siebie to [...]

Czołem. Trochę dziś pojeździłem rowerkiem, w tę i we wtę. Włóż wtyczkę przewodu zasilającego do gniazda elektrycznego. Podłącz wąż zasilający do źródła zimnej wody. Zabezpiecz wąż spustowy, aby nie przemieszczał się podczas pracy urządzenia. Włącz pralkę – wciśnij przycisk ZASILANIE na panelu sterowania. Używając pokrętła, wybierz program. Wciśnij [...]

[...] wspomniałam o braku miesiączki w dzienniku to na drugi dzień się pojawiała to hmm kto wie;-D Chciałam zrobić zdjęcia i pomiary, ale to jest nieporozumienie. Fotografowałam wodę%-) no ale co się dziwić, tydzień pod kołdrą. Poruszam się, poczekam aż mi te wody odejdą;-) i wtedy wrócę do pomiarów. Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-11-25 19:59:16

[...] zaplanowany dystans zaliczylem bez przerw. Ostatni kilometr to juz jak bieg pod gorke na czworaka, ale sie nie utopilem. Dystans na IM - w jednym ciagu, zaliczony.. Choc z wody znow wychodzilem na raty :) Cyferki i dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bdd9a023a3814001afab045e6039a19f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b54413023c2744578ce130dfbedaf369.jpg

[...] wzrost pragnienia, a wowczas albo kolka, albo sikanie na trasie, albo obie atrakcje ;) W czasie maratonu bede pil czysta wode, sticka solnego przegryze i popije poprostu - co 5 km wezme butelke wody 0,33 l - taki jest system podawania napoi w Paryzu. Czy zaczne pic od 5 czy od 10 km - zdecyduje pogoda. Bez skrajnych upalow pije od 10 kilometra.

[...] intensywnosci wysilku, dostrzegam roznice dopiero gdy zrobie sobie przerwe kilkudniowa - potem plywa sie doskonale - byle przerwa nie byla zbyt dluga by nie stracic czucia wody. Gdy oram w wodzie dzien w dzien, z dnia na dziej kumuluje sie zmeczenie mimo, ze niby go nie czuc.. Wiele nie plywalem, musze wracac do papierow. Ale swoje w ramiona i [...]

[...] po zakonczeniu czwartej petli mialem dosc, ale gdyby trzeba bylo nawinac kolejna, pewnie bym nawinal - nie bylem wprawdzie przygotowany logistycznie, nie bylo juz niemal wody np. - ale idzie mi o to, ze bol zatrzymuje sie na pewnym poziomie i poprostu Ci towarzyszy, nie rosnie, nie kumuluje sie. Gdzies jest moment, gdy organizm zaczyna sie [...]

[...] temu - przepasc. Teraz klade duzy nacisk na ekonomie plywania - moge plywac o wiele szybciej ale bardzo silowo - po kilometrze nie jestem w stanie wowczas swobodnie wyjsc z wody - a tam czeka rower, bieg. W klubie powoli ustawiaja mi taktyke pod moje mozliwosci i to bedzie klopot - mam plynac bardzo lekko, trzymac sie konca stawki i nie zmeczyc [...]

no widzisz - i czytanie idzie ci niezle. "no i o to mi chodzilo wole te 4-5kg ale zeby to mieso bylo niz 8-9kg wody z dodatkiem miesa i tluszczu " to twoje slowa. to jak te 4-5kg, zeby to bylo mieso do twojej pozniejszej wypowidzi sie ma? chodzi ci o stosunkowo nienalana mase. ok, tak wlasnie przybralem. ale nie oszukuje sie, ze to mieso.